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出处:今日女报/凤网 2019-01-02 11:24:16 0人参与
进入寒冬,长沙迎来初雪。寒冷天气里,人们的健康问题也随之凸显。1月2日,记者从湖南省第二人民医院骨关节运动医学科了解到,随着天气变化,近一周来,该科接诊的“老寒腿”患者就比平时增加30%以上。……

老寒腿 膝关节骨性关节炎

骨关节运动医学科手术中

文、图:今日女报/凤网记者 李诗韵 通讯员 陈春丽 吴向阳

进入寒冬,长沙迎来初雪。寒冷天气里,人们的健康问题也随之凸显。1月2日,记者从湖南省第二人民医院骨关节运动医学科了解到,随着天气变化,近一周来,该科接诊的“老寒腿”患者就比平时增加30%以上。

长沙的孙阿姨就是老寒腿中的一员。在湖南省第二人民医院骨关节运动医学科诊室,长沙孙阿姨眉头紧锁,一脸痛苦表情,不断用手按摩着双膝。不用说,降温了,孙阿姨的老寒腿又犯了。

孙阿姨60来岁,穿着打扮非常精致。退休前是中学舞蹈老师的她几乎一年四季都是裙子配高跟,哪怕是现在这么冷的天气,她也一袭红旗袍搭配尼大衣,脚踩细高跟。长期这样的习惯,让孙阿姨几年前患上了老寒腿。

骨关节运动医学科李宝军主任医师介绍,广义上人们习惯将反复发作、长年不愈、腿部酸麻疼痛或沉重,遇寒症状加重等症状称为“老寒腿”,狭义上指的是膝关节的骨性关节炎。中国有1.5亿人患有骨性关节炎,其中60岁以上人群占一半以上,是老年人疼痛和致死的主要原因之一,目前老寒腿的发病趋势呈年轻化趋势,成为危害国人健康的一大疾病。

老寒腿的患因有哪些呢?李宝军主任医师介绍,一般包括慢性劳损、腿部受寒、肥胖、外伤、骨质疏松、遗传因素等等。像孙阿姨这种情况,就是属于职业因素导致的慢性损伤,再加上长期腿部得不到保暖而导致的膝关节骨性关节炎,也就是我们俗称的老寒腿。

根据孙阿姨的情况,医生建议给予药物和物理治疗,以达到改善下肢的血液循环,减轻关节内软骨的磨损,营养关节及软骨,促进患腿康复的目的。此外,医生提醒,孙阿姨的日常生活习惯也需要做出相应改变,如在寒冷的冬季要注意双膝的保暖,必要时佩戴护膝,穿软平底鞋,减少跳舞及登山等运动减轻膝关节的负重及磨损。目前,孙阿姨配合休息及生活饮食指导后,膝部症状得到明显缓解。

那么,日常生活中,我们如何预防老寒腿呢?李宝军主任医师提醒:

首先,我们应当进行适量的体育锻炼,如:骑自行车、游泳、慢走,打太极等等,养成良好的生活习惯。

第二,积极控制体重,避免因过胖而加重关节的负担。需要注意的是,运动时和生活中应时刻保护好关节,避免关节损伤。

第三,做好关节处的保暖工作,不为一时之美而损害健康。

第四,多泡脚,以促进血液循环,经常按摩关节处,保持关节部位经络畅通。

第五,多选择温和的方式锻炼身体,以达到活动筋骨,促进关节软骨吸收营养的目的。但切忌剧烈运动,否则会加重关节的负担。因此在日常生活中我们要避免相关的诱发因素,如:登山爬楼、长时间蹲着工作,睡软床卧高枕,跳广场舞等等。

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